Çoğu kişi masaj yaptırdığı sırada içinin ürpermesine, bazı uzuvlarındaki karıncalanmaya ya da sadece bir noktaya yapılan baskıyı vücudunun her yerinde nasıl hissedebildiğine şaşırır. En sonunda masaj bitiminde kaslarındaki baskıdan kaynaklanan sansasyon miktarına hayret eder.  “Bunu ayak parmak ucumdan bile hissedebiliyorum!”  ‘’Şuan tüm vücudum pelte gibi..’’  Bu ifadeler masaj hizmetimiz esnasında en çok duyduklarımız – söylerlerken […]

bimasaj-13 Haziran 2019

Psoas kası bacaklarla bel kemiğimizi bağlayarak hareket etmemizi, dik ve dengede durmamızı, esneklik gerektiren eklem fonksiyonlarımızı yapmamızı sağlayan hem fizyolojik hem psikolojik sağlığımızı etkileyen ruh kası olarak biliniyor. Psoas kasının gergin olması ve hiç esnetilmemesi zamanla kronikleşen sırt, bel ve kalça ağrılarına neden oluyor, günlük aktivitelerimizi yaparken zorlanmamıza neden oluyor. Şimdi size daha ilginç bir […]

Masaj, doğru uygulandığında sağlımızı geliştiren, cildimizi güzelleştiren, vücudumuzun kendisini iyileştirme özelliğini harekete geçiren en verimli uygulamadır. Bir yandan sizi rahatlatarak daha pozitif, mutlu bir insan olmanızı sağlar. Bir yandan da iş ve özel hayatınızdaki problemlerinizle daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu yazımızda masajın 10 faydasını birden anlattık: Baş, boyun, sırt, bel, siyatik, romatizma ve […]

bimasaj-28 Mayıs 2019

Duruş bozuklukları, sağlıksız hareket alışkanlıkları, sürekli masa başında çalışma, hareketsizlik ve yoğun stres zaman içinde omurga bölgesinde yoğun ağrılara neden olabilir. Sırt, bel ve boyun ağrıları bedenimizde birer sinyal niteliğindedir. Modern dünyanın ve teknolojinin getirdikleriyle birlikte şehir hayatının koşuşturmasında doğadan ve doğal olandan gitgide uzaklaşıyoruz. Bu yaşam tarzı da hareketlerimizi kısıtlıyor. Hele ki masa başında bir […]

bimasaj-28 Mayıs 2019

Masaj terapisi, dünya çapında farklı kültürlerde uzun bir geçmişe sahiptir. Bugün insanlar çok çeşitli sağlık sorunları için farklı tiplerde masajlar yaptırıyorlar. Eskiden masaj salonları ve spalarda yapılarak lüks bir deneyim sayılan masaj artık havalimanları, alışveriş merkezleri, spor salonları hatta ara ara kurumsal firmalarda bile yapılabiliyor. Sizde ilk masajınızı yaptırmaya karar verdiyseniz bu ilk tecrübenizde size […]

bimasaj-24 Mayıs 2019

Proprioseptif sistem, vücudumuzdan, duruş pozisyonlarımızdan bilinçsiz bir şekilde haberdar olma durumudur. Bize vücut uzuvlarımızın hareketleri hakkında bilgi verir, onların diğer insanlarla ve objelerle olan ilişkilerini anlatır. Aynı zamanda kaslarımızla iletişim kurarak ne kadar güç uygulamaları gerektiği ve hareketlerimizi derecelendirme konusunda çalışır. Merdiven çıkmak, masanın üzerindeki bir objeye uzanmak, yatağımızdan kalkmak vb. gün içinde yaptığımız basit […]

Kadınların var oluşunun bir parçası olan ve her ay deneyimlediği adet döngüsü sadece periyodumuz olmaktan öte sağlığımızın habercisi. Öyle ki yaşadığımız çevreye, yediğimiz besinlere, psikolojik durumumuza göre döngü zamanlarımız, kan miktarımız, adet semptonlarımız değişiklik gösteriyor. Sağlıklı olduğumuzda periyotlarımızda düzenli, yumuşak ve semptomsuz şekilde yaşanırken tam tersi olduğunda gecikme, sökülememe, normalden fazla akıntı ve ya fiziksel […]

Çakralar (Chakras) Sanskritçe döngü, girdap anlamına gelen, vücudumuzun yedi farklı kısmındaki enerji bölgelerinin, gökkuşağının yedi rengi ile sembolize edilen psikospiritüel bağlantı noktalarıdır. Başka bir deyişle çakralarımız bedenimizde köprü görevi görerek vücudumuz, zihnimiz ve ruhumuz arasında denge sağlayarak enerjinin içeri ya da dışarı akışını düzenler. Çakralarımızı temizlemek ya da açmak için yaptığımız her çalışma aslında gökkuşağı üzerinde yapılan bir yolculuk gibidir. Her bir çakramız, gökkuşağındaki […]

bimasaj-15 Kasım 2018

Omuzlarımız, günlük hareketlerimizde en sık zorlanan ve zedelenen eklemlerden biri. Hemen her aktivitede elimizi kullandığımızdan ve ele pozisyon vermek gerektiğinde omuz eklemi devreye girdiğinden, bu bölgede yaşanan rahatsızlıklar zamanla ciddi sorunlar yaratabiliyor. Ne yazık ki omuz ağrılarının en sık nedeni, tendonların yani yumuşak dokuların zedelenmesi, omuz hareketlerinin pek çoğundan sorumlu rotator kılıf denen adalelerin tendonları, […]

Kim sevdiği işi yapmak, iş yerinde mutlu olmak istemez ki?  Sabahın erken saatlerinde çalan alarmlar, trafikte geçirilen onca saat, iş yerindeki stresli ve rekabetçi ortam nedeniyle oluşan kronik ağrılar, tutulmalar, öfke patlamaları, giderek artan tükenmişlik hissi ve monotonluk bu mutlu tablomuza pekte uymuyor. Son yılların yeni trendi ‘’Corporate Wellness yani Kurumsal Mutluluk’’  kavramının günden güne […]