bimasaj-13 Mayıs 2019
0 Comments

Masa başında uzun süre oturmak ya da mesai saati boyunca aynı pozisyonda çalışmak bir süre sonra bedenin tembelleşmesine neden olur. Tembelleşen bir beden ile kilo almak kolaylaşır ve sürekli aynı bölgenizde hissettiğiniz kronik ağrılar hissedersiniz. Ancak ne yapalım işimiz bu değiştiremiyoruz diyorsanız; iş yerinde günlük 15 dakikanızı ayırarak oturarak yapabileceğiniz egzersizleri sizin için derledik. Boyun […]