Birçoğumuzun meditasyon yapmamasının sebebi, diğer sağlık hedeflerimize ulaşamamamızla aynı: Sadece zamanımız yok. Belki de nereden...

Çevresinden, kendisinden beklentisi yüksek, hassas ve mükemmelliyetçi kişilerde daha sık görülen fibromiyalji  uyku bozukluğu, kaslarda...

Antik çağlarda hayatta kalmak, günümüzde ise daha rahat ve sorunsuz bir hayat için insanoğlu her zaman bir topluluk olarak yaşamayı...

Proprioseptif sistem, vücudumuzdan, duruş pozisyonlarımızdan bilinçsiz bir şekilde haberdar olma durumudur. Bize vücut uzuvlarımızın...

Sevgiliniz çok yoğun ve stresli bir işte mi çalışıyor, kronik sırt ve bel ağrıları mı var, öfkeyle başa çıkamayan gergin biri mi? Tüm bu...

Çoğu kişi masaj yaptırdığı sırada içinin ürpermesine, bazı uzuvlarındaki karıncalanmaya ya da sadece bir noktaya yapılan baskıyı...

Psoas kası bacaklarla bel kemiğimizi bağlayarak hareket etmemizi, dik ve dengede durmamızı, esneklik gerektiren eklem fonksiyonlarımızı...

Masaj terapisi, dünya çapında farklı kültürlerde uzun bir geçmişe sahiptir. Bugün insanlar çok çeşitli sağlık sorunları için farklı...

Vedik Bilimler ve Ayurveda’ya göre; insanla doğa arasındaki temel ilişkiyi beş element kurar. Doğada bulunan beş element, bedenimizin...

Omuzlarımız, günlük hareketlerimizde en sık zorlanan ve zedelenen eklemlerden biri. Hemen her aktivitede elimizi kullandığımızdan ve ele...

Çakralar (Chakras) Sanskritçe döngü, girdap anlamına gelen, vücudumuzun yedi farklı kısmındaki enerji bölgelerinin, gökkuşağının yedi...

Bir iş yerinin ardındaki ve olması gereken ideolojiler, son 10 yılda büyük değişimler geçirdi - özellikle de ofisler söz konusu...

Masaj sözcüğü dilimize Arapça dokunma anlamına gelen “mass” ve Yunanca yoğurma anlamına gelen ”massein” sözcüklerinin türetilmesiyle...

Uyku sorununuz doğrudan beslenme düzeniniz ile ilgilidir. Eğer hareketli ve düzensiz bir hayatınız varsa sürekli geç saatlerde yemek...

Masaj, doğru uygulandığında sağlımızı geliştiren, cildimizi güzelleştiren, vücudumuzun kendisini iyileştirme özelliğini harekete geçiren...

Kontrol altında tutulduğunda hayatı daha üretken hale getirmede motive edici bir etken olabilen stres, özellikle iş hayatında hayatımızı...